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| Début de séanceQuelques postures qui permettent le lâcher prise grâce au repos du corps au sol, des étirements, des contractions et des décontractions, accompagnés de la conscience de la respiration |
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| Postures sur le dosSérie de postures qui reposent le dos et particulièrement la colonne vertébrale |
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Postures sur le ventre
A partir de la position à plat ventre, on peut se détendre mais également prendre des postures d'extension. |
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Postures d'équilibre
Comme son nom l'indique, c'est un ensemble de postures qui développent le sens de l'équilibre et améliorent la coordination entre les différentes parties de l'organisme. |
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Postures assises
Un certain nombre de postures peut se pratiquer en position assise, la méditation par exemple. |
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| Stages à la campagne Un moment privilégié qui a été l'occasion d'approfondir notre pratique du yoga et également d'aborder des aspects particuliers comme les kriyas; purifications yoguiques. Ces dernières nécessitent un cadre adapté pour un meilleur apprentissage. Notre expérience d'équipe, nos promenades ensemble et nos repas partagés avaient un goût de convivialité yoguique. |
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