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Salle Dojo Zen de Paris
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Stage de yoga à Paris le dimanche 07 février 2010 de 9h à 16h30 au Dojo Zen de Paris
175, rue de Tolbiac Paris 13eme
Tél : 01 45 85 45 22
Port : 06 63 58 98 96
Cher(es) ami(es),
Je vous propose de nous retrouver pour une journée de stage à Paris à l’adresse ci-dessus,
le dimanche 7 février 2010 de 9h à 16h30.
Programme de la journée
- 9 heures : Séance d’asanas, les postures avec correction des postures, pratique du pranayama, le contrôle du souffle, explication plus détaillée de l’exercice de kapalabhati
- 11 heures : Les kryas, les nettoyages ou ablutions yoguiques : explications théoriques,
présentation de quelques outils de kryas
- 11 heures 30 : méditation sur le cœur (méditation guidée)
- 12 heures 30 : Pause déjeuner (prévoir un repas léger)
- 13 heures 45 : Lecture commentée du sutra 1er de Pantanjali
- L’importance de l’alimentation dans la pratique du yoga
- 14 heures 30 : Yoga nidra, relaxation profonde
- 15 heures 30 : Pratique de mulha bandha, uddiyana bandha et agnisara krya, un ensemble d’exercices qui permettent d’entretenir un bon fonctionnement des organes internes, nous verrons également leurs contre-indications
- Méditation courte
- 16 heures 30 : fin du stage
Prix : 85 € - chèque à l’ordre de : Yoga Harmonie
Afin de maintenir la réservation de la salle, merci de me dire dès que possible si vous souhaitez participer à ce stage.
Le matin, vous prendrez un petit déjeuner léger
Une soupe-maison vous sera aussi offerte
Pendant les pauses, vous aurez la tisane, des fruits à votre disposition
Amicalement,
Julienne
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